Dilansir dari vemale.com, bahwa
ketika hari sudah gelap berarti lampu – lampu harus dihidupkan dan lampu –
lampu itu akan hidup sepanjang malam untuk penerangan. Dibalik penerangan ada
salah satu hal yang merugikan, yakni nyalanya lampu dapat beresiko tinggi mulai
dari obesitas, diabetes, bahkan kanker.
Menurut penelitian terbaru yang
dilakukan oleh European Commision mengatakan, “ paparan cahaya pada malam hari
dapat menyebabkan kanker payudara, sulit tidur, serta penyakit kardiovaskular”.
Dalam penelitian lain dengan melibatkan 200 pria yang bekerja pada malam hari
memiliki resiko besar untuk menderita kanker prostat, kanker payudara serta
tekanan darah tinggi, masalah pada jantung dan depresi.
Cahaya
lampu membuat kita gemuk
Selama
24 jam tubuh juga mengontrol pelepasan hormon ghrelin, insulin, dan serotonin
yang mempengaruhi nafsu makan, penyimpanan lemak dan suasana hati. Lampu yang
terus menyala seperti memberikan pesan pada tubuh kita yaitu adalah saat untuk
bekerja. Sel-sel atau hormon yang seharusnya beristirahat pada malam hari
seakan terus bekerja. Hal ini yang mengakibatkan timbulnya berbagai macam
penyakit. Cahaya lampu juga terus merangsang hormon yang meningkatkan nafsu
makan, itulah sebabnya hasrat makan Anda akan terus timbul.
Cahaya komputer atau laptop dapat menyebabkan
insomnia
Hal
ini dapat terjadi dikarenakan produksi melatonin tertunda. Sebab sebenarnya
hormone tersebutlah yang menyebabkan anda sangat mudah untuk tertidur atau
mengantuk.
Cahaya lampu berwarna biru
Bola
lampu atau cahaya lampu berwarna biru merupakan paling buruk dikarenakan
merupakan sebuah alarm alami dari tubuh kita yang mampu mengatakan, “bangun,
sudah pagi”. Hal ini terjadi karena cahaya biru terlalu terang. Cahaya ini
mampu memperlambat produksi melatonin yang mampu membuat mata tetap melek.
Solusinya…
Jangan
coba untuk membeli lampu berwarna merah. Jika anda akan pergi tidur matikan
lampu anda atau menggantinya dengan cahaya berwarna merah. Hal ini dapat
membantu untuk mempercepat hormon melatonin, sehingga mampu membuat anda
mengantuk dalam keadaan cahaya redup dan waktu tidur anda kembali pada malam
hari. Serta lakukan aktifitas di bawah cahaya alami atau matahari, paparan
cahaya yang cukup pada siang hari membuat otak dalam kondisi baik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar